Co na obiad? Siedem przepisów na cały tydzień
Jeśli zastanawiasz się, co przygotować na obiad przez cały tydzień, mamy dla Ciebie siedem przepisów, które z pewnością Cię zainspirują. Oto nasze propozycje na smaczne i różnorodne dania, które możesz przygotować w domu.
Poniedziałek: Spaghetti Bolognese
Na początek tygodnia proponujemy klasyczną włoską potrawę – Spaghetti Bolognese. To danie, które z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: makaron spaghetti, mielone mięso, cebula, czosnek, pomidory, marchewka, seler, koncentrat pomidorowy, oliwa z oliwek, sól, pieprz i przyprawy według własnego uznania. Wszystko to gotujemy razem, a następnie podajemy z parmezanem i świeżą bazylią.
Wtorek: Sałatka grecka
Na drugi dzień proponujemy lekką i orzeźwiającą sałatkę grecką. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: pomidory, ogórki, czerwona cebula, papryka, oliwki, ser feta, oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz i oregano. Wszystkie składniki kroimy w kostkę, mieszamy razem i podajemy z pieczywem.
Środa: Kurczak w sosie śmietanowym
Na środek tygodnia proponujemy smaczne danie z kurczaka w sosie śmietanowym. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: filety z kurczaka, cebula, czosnek, śmietana, bulion, sól, pieprz, papryka słodka i olej do smażenia. Filety z kurczaka smażymy na patelni, a następnie dodajemy pokrojoną cebulę i czosnek. Gdy składniki się zeszklią, dodajemy śmietanę, bulion i przyprawy. Całość dusimy na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. Podajemy z ryżem lub ziemniakami.
Czwartek: Zapiekanka makaronowa
Na czwartek proponujemy pyszną zapiekankę makaronową. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: makaron, mięso mielone, cebula, czosnek, pomidory, koncentrat pomidorowy, ser żółty, sól, pieprz i przyprawy według własnego uznania. Makaron gotujemy al dente, a następnie mieszamy z podsmażonym mięsem mielonym, cebulą, czosnkiem, pomidorami i przyprawami. Całość przekładamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy startym serem i zapiekamy w piekarniku przez około 20 minut.
Piątek: Ryba po grecku
Na piątek proponujemy smaczną rybę po grecku. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: filety z ryby, cebula, czosnek, pomidory, papryka, oliwki, kapary, oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz i oregano. Filety z ryby smażymy na patelni, a następnie dodajemy pokrojoną cebulę, czosnek, pomidory, paprykę, oliwki, kapary, sok z cytryny i przyprawy. Całość dusimy na małym ogniu, aż ryba będzie miękka. Podajemy z ryżem lub ziemniakami.
Sobota: Krem z dyni
Na sobotę proponujemy rozgrzewający krem z dyni. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: dynia, cebula, czosnek, bulion, śmietana, masło, sól, pieprz i przyprawy według własnego uznania. Dynię kroimy na kawałki, a następnie gotujemy w bulionie razem z cebulą i czosnkiem. Gdy dynia będzie miękka, blendujemy wszystko na gładki krem. Dodajemy śmietanę, masło i przyprawy, gotujemy jeszcze chwilę i podajemy z grzankami.
Niedziela: Rosół z kluskami
Na niedzielę proponujemy tradycyjny rosół z kluskami. Składniki potrzebne do przygotowania tego dania to: mięso drobiowe, marchewka, pietruszka, por, seler, cebula, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz i makaron na kluski. Mięso gotujemy w garnku razem z warzywami i przyprawami, aż będzie miękkie. Następnie odcedzamy wywar, dodajemy kluski i gotujemy do momentu, gdy będą miękkie. Podajemy z natką pietruszki.
Mamy nadzieję, że nasze przepisy na obiad na cały tydzień przypadną Ci do gustu. Smacznego!
Wezwanie do działania: Przygotuj sobie siedem przepisów na cały tydzień! Sprawdź stronę https://www.genotype.pl/ dla inspiracji kulinarnej.
